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女人接近45歲左右，月經不準的情況陸續出現，若時間長達一年就表示到了「停經」的階段，而停經前月經不準的日子即為「更年期」。台灣女性平均壽命約為78歲，而停經的平均年齡為50歲，依此推算，一般女性有近三分之一的人生是在更年期前後渡過的，因此身為女人對更年期絕對不可等閒視之。
許多女生聽到更年期就如臨大敵，原因在於更年期會讓人聯想到許多不適的症狀，如：潮熱、盜汗、失眠等，但中醫師鄭愛蓮表示，只要在45歲前提早調理身體，更年期的不適症狀是可以預防的。
所謂更年期，指的是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，一般來說，女性更年期的平均年齡為48至52歲，生理上常見的症狀有像是熱潮紅、盜汗、失眠心悸、皮膚乾燥搔癢、骨質疏鬆症、記憶力減退等等。而在心理上，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，故連帶心理上可能也會有像是焦慮、煩躁、恐慌、心情低落等情形發生。
鄭愛蓮解釋，以中醫理論來說，女性更年期內分泌系統失調衰退，與主掌月事、生育的腎氣密切關聯。中醫認為腎氣漸衰、臟腑失調、氣血陰陽失衡，使得身體的自我調控機制無法立即適應，於是各種更年期症狀便逐一浮現。
故中醫治療更年期症狀，會先以補腎為目標，經由補腎的方式來調理心肝脾腎、平衡陰陽氣血，像是更年初期可服用「加味逍遙散」中藥複方來疏肝健脾、養血調經，或「六味地黃丸」也具有補腎的效果。可再依各人症狀之不同加減藥方，並結合針灸、藥膳等方法做體質調理，進而改善婦女更年期的諸多不適。
此外，鄭愛蓮也指出，調理更年期不一網友定非要等到出現症狀才開始，由於更年期的症狀很多會從身體較虛弱的環節發出警訊，像是許多女性在更年期前，可能就有痛經、失眠、壓力大或月子沒做好等問題，建議這些都要在45歲前就開始調理，以減輕之後更年期的諸多不適症狀。
鄭愛蓮強調，更年期不是疾病，而是一種生命周期的自然過程，雖常會伴隨令人困擾的不適症狀，但只要提前開始調理，更年期不適症狀都是可以預防或延緩的。特別是現代女性常會因工作壓力大、生活作息不正常等問題，導致更年期有提前到來報到的趨勢，建議女性朋友一定要趁年輕時，就將身體諸多問題調理好，如此一來便可輕鬆迎接更年期到來。
最後，鄭愛蓮提醒，由於每個人體質不一樣，更年期時間的長短也不盡相同，治療、調理的時間也會因人而異，相信民眾只要有耐心，更年期症狀都可以得到一定程度的改善。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
人類生活因電子設備徹底改變，雖然越來越便利，但小到寶貴照片，大到國家政權，都有可能遭到不法分子掌控，烏克蘭勒索病毒事件，短時間癱瘓政府、銀行、企業，時間往前推，烏克蘭發電廠，曾經就因資安事件停擺。
2015年駭客就曾經利用惡意程式，入侵烏克蘭某一發電廠，導致廠區無法正常運作，引發大規模停電，讓民眾對政府不滿，類似事件也發生在美國，駭客利用釣魚郵件，侵入希拉蕊競選團隊，影響美國輿論與投票走向。
此次烏克蘭勒索病毒事件，外界猜測解鎖贖金不是主要目的，駭客很可能留了一手，未來恐怕會有更廣泛破壞；即將在台灣上映記錄片「零日網路戰」，警告必須小心大規模網路攻擊，現在就是危險邊緣。
達人 一位前美國安全局人員，隱藏實際身分在電影受訪，他說美國與以色列政府聯合開發出一種電腦病毒Stuxnet，計畫破壞伊朗核能設施，但卻流入駭客手中，更改程式碼後，轉而攻擊鎖定政府組織。
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Stuxnet演變成可怕惡意程式，攻擊者可以完全躲在暗處，相當難追蹤與防堵，雖然目前沒有發現Stuxnet與其他勒索軟體有關係，但是網路攻擊模式相當類似，「零日網路戰」製片人Alex Gibney提醒，惡意軟體就是武器的一種。
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